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滑雪的姿势

直体倒幅就是身体直立,与雪板垂直,在滑行过程中直接前后倾倒来带动雪板立刃角度的变化。
当然这里的垂直并不是绝对90度,膝盖可以有轻微适当的弯曲,但不可过大。

为何要练习直体倒幅,我觉得直体倒幅最起码可以解决三个问题:
1.修正身体姿态 弯腰,驼背,撅屁股等不良滑行姿态会在练习直体倒幅的过程中逐渐改正。

2.习惯直接利用身体倾倒带动雪板立刃的过程,很多雪友在开始练习的时候感觉很害怕,倾倒没超过15度就感觉要拍到雪面上,多多练习会让你逐渐习惯这样的立刃转弯方式,并逐渐增大立刃角度。

3.修正后脚摆动的问题,日韩系刻滑重要的一点就是整个转弯过程是靠板子直接立刃,重心的改变来实现的,转弯过程中后脚的主动摆动,推拉等动作是大直体倒幅的基本要求在上面讲过了,下面说几个直体倒幅在练习过程中常见的问题。
1.不自觉的弯腰驼背
很多时候,我们自己以为自己练习的很好很到位了,但是拍视频一看就吐了,发现自己还是存在弯腰驼背这种基本的错误,屡次都改不了,我这里提供两个有效的解决方法:双臂张开,举到与肩膀平行或者双臂自然下垂,双手中指紧贴裤缝位置。这两种方式都需要肩部发力保持,这样驼背的问题肯定不会出现,因为你手臂撑张开或者贴合状态时,背是弯不了的。
最好常拍视频,或者多让同伴帮你看着,可以更快更有效的解决这个问题。

2.练习中有点立刃角度就会感觉要拍到雪面上导致不敢练习

刚开始的时候,找稍微缓一点的坡度进行练习,例如渔阳中级道下半段,云顶熏衣草、玉竹、野罂粟道交汇后那一段又长又平缓的地方,熟练掌握后继续加大倾倒幅度。
直体倒幅是日后拧转/屈膝/施压的基础,有意向日韩刻滑发展的朋友一定要多多练习,这一步跨不过去,切记认为自己天赋异禀,基本功的练习是必不可少的步骤。
练习时请参考我个人总结的刻滑三要素:
1.滑行姿态正确美观
2.立刃角度充足
3.滑行轨迹圆润流畅

订票电话:400-9912225

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